Главная » Всі вправи для виправлення зору очей » Соляризація очей. Як виконується соляризація

Соляризація очей. Як виконується соляризація



Солярізація

СоляризаціяСоляризація очей - це спеціальна вправа, спрямоване на відновлення зору за допомогою яскравого світла сонця. Звідси і назва терміна соляризація - тобто вплив за допомогою сонця. В останні п'ятдесят років люди стали проводити більшу частину життя в закритих приміщеннях з штучним освітленням. Чи має це якесь значення?

Не секрет, що штучне і природне освітлення відрізняються за своїм впливом на наші очі. Тому особливо не дивує. що погіршення зору присутній зараз у дуже великого відсотка населення. У містах, де люди майже 90% часу проводять в кімнатах з штучним освітленням різні порушення зору відзначаються вже в ранньому дитинстві! Навпаки, лікарі відзначають, що у людей, що живуть в сільській місцевості та які проводять більшу частину свого часу на відкритому повітрі, порушення зору зустрічаються набагато рідше і в основному у людей похилого віку. Ми настільки відвикли від природного сонячного світла, що не можемо перебувати на сонці без сонцезахисних окулярів. А адже шість тисяч років люди обходилися зовсім без них. Важко уявити собі індіанця в сонцезахисних окулярах ... Або Лицаря якогось ордена ... На відміну від древніх, у багатьох пацієнтів розвинута така "світлобоязнь", що при знаходженні на вулиці без темних окулярів вони відчувають різкий біль в очах. Звичайно ж причина погіршення зору не тільки в постійному дії штучного освітлення. Але факти річ уперта. Люди, які почали застосовувати у своїй практиці соляризацію починають бачити краще, і в кінці кінців відновлюють зір.

Дослідники експериментальним шляхом встановили, що сонячне світло благотворно впливає на сітківку ока. Його дія викликає розслаблення м'язів ока, покращення кровопостачання сітківки. При астигматизмі (нерівномірному напрузі очного яблука), короткозорості (загальному напрузі і неможливості розслабити м'язи) часто спостерігається відшарування сітківки. 2о явище згубно для зору і якщо його не зупинити може настати повна сліпота. Бейтс, Шичко, Жданов та інші пояснюють відшарування сітківки зміною форми очного дна через перенапруження очних м'язів, у зв'язку з чим і виникає ця деформація і як наслідок - відшарування сітківки. Так як сітківка не еластична. Посилюється положення погіршенням харчування ока у зв'язку з вживанням алкоголю і загальним поганим станом організму. Для усунення цієї недуги необхідна операція за допомогою лазера. Ціна операції робить її недоступною для великого числа пацієнтів. За допомогою лазера сітківку як би припаюють. Але через час відшарування з'являється знову, часом з різким прогресом. Тому що лазер не змінює форму очного яблука і не покращує еластичність. Тут необхідно саме розслаблення м'язів ока і поліпшення кровопостачання і живлення сітківки. Що ж робити тим, хто не в змозі зробити операцію або сильно сумнівається в її ефективності? Практики відзначають, що застосування соляризації дуже нагадує ефект лазерного припаювання і відзначають сильний ефект поліпшення зору, який на відміну від операції залишається назавжди.

Як виконується соляризація очей.

Вільям Бейтс запропонував спосіб звільнення від боязні світла і назвав цю техніку "соляризація". Все геніальне просто! Полягає вона в тому щоб підставляти очі з опущеними повіками світла сонця. Ні в якому разі не відкриті! При систематичних вправах очі настільки звикають до яскравого світла, що сонцезахисні окуляри будуть просто не потрібні. Ви не будете жмуритися на сонці, як не жмурилися люди 6000 років. Очі будуть добре бачити як при умовах малої освітленості, так і в умовах дуже яскравого світла. Проводити соляризацію можна де завгодно, де є сонячне світло. При похмурій погоді можна використовувати лампу розжарювання потужністю сто п'ятдесят - двісті ват. Категорично заборонено використовувати лампи інфрачервоного та ультрафіолетового випромінювання! У цьому випадку можна втратити зір повністю. Про використання ламп пізніше. Вправу можна виконувати сидячи і стоячи. Але краще робити це в розслабленому стані сидячи в удбной позі. Погляньте на малюнки:

СоляризаціяСпочатку потрібно спробувати просто звикнути до сонця протягом 30 секунд. Для цього Закрийте очі, опустивши повіки (не мружачись), і підставте їх сонцю. Якщо відчуваєте біль, відразу зробітьпальмінг. Постарайтеся довести час до 30 секунд. по закінченні часу зробіть пальмінг і повторіть 2-3 рази. Поступово доведіть час сеансу до 20 хвилин. Якщо біль в очах не дозволяє виконувати вправу ні секунди, направте очі на яскраве ділянку неба. Потім з кожним новим заняттям наближайте очі до сонця. Між кожним сеансом робіть пальмінг до тих пір, поки не пропадуть залишкові відблиски. Рекомендується проводити соляризацію 2-3 рази на день.

Для того, щоб світло більш рівномірно впливав на очі необхідні рухи головою. Повільно змінюйте поворот голови в різних напрямках протягом десяти секунд. Можна малювати кінчиком носа в повітрі різні уявні фігури округлої форми - круг, вісімку. Потрібно відчути приємне розслаблення, відчувати як сонячне тепло проникає глибоко в очі і лікує ваше зір. У разі возниконовении різких неприємних відчуттів відразу припиніть заняття і зробіть пальмінг до зникнення відблисків.

Для закріплення ефекту потрібно постаратися відмовитися від темних окулярів. Взагалі їх застосування абсолютно необхідно в місцях із сліпучим снігом (горах, Арктика, Антарктика), а також в тропіках. Але майже завжди, за винятком гір і місць із сліпучим снігом, окуляри цілком можна замінити капелюхом з великими полями або кепкою з козирком. Через певний час необхідність в сонцезахисних окулярах зовсім відпаде і ви будете радіти від нових відчуттів в сонячний день.

Цікавий спосіб виконання соляризації описують у своїй книзі Медведєви. Це спосіб за допомогою віяла або відрізка щільного паперу. Можна використовувати долоню як показано на малюнках.

СоляризаціяРозташуйтеся обличчям до сонця сидячи або лежачи. Постарайтеся досягти внутрішнього душевного спокою і розслаблення тіла. Візьміть в руку непрозорий віяло або відрізок щільної непрозорою паперу невеликого розміру і розташуйте в п'ятнадцяти сантиметрах від особи так щоб він закривав половину обличчя. І плавно повертайте голову з боку в бік прислухаючись до відчуттів в оці, який піддається дії то світла то тіні. Можна помістити віяло (папір) посередині і пересувати його з боку в бік, голову ж тримаючи нерухомою. Така техніка дозволяє розслабитися сильніше. Можна використовувати долоні як показано на малюнках. Прислухайтеся, як сонце крізь віки гріє ваші очі, проникає своїм теплом дуже глибоко наповнюючи все тіло приводячи ваші очі до нормального стану. СоляризаціяЗагальне розслаблення і душевний спокій і комфорт мають велике значення, так як соляризація спрямована на розслаблення м'язів і поліпшення харчування очей.

Закінчивши вправу рекомендується умити обличчя прохолодною водою (для підняття тонусу судин обличчя, що мають близькість до очей), і потім зробити пальмінг підвищеної тривалості. Соляризації треба виконувати як і пальмінг при будь-якій можливості. Але не менше двох, трьох разів на день. Результати від цих вправ можуть перевищити всі ваші очікування.

У похмуру погоду слід виконувати соляризацію очей, помістивши лампу розжарювання (бажано з відбивачем-рефлектором) на рівні особи, на такій відстані, щоб її яскравість нагадувала сонячне світло. Удачі. Чекаємо відгуків.

Похожие статьи:





Комментарии: 0

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


Внимание, комментарии чистятся от ссылок!


Copyright © 2011- 2014 vidnovlennya-zoru.com (0.0997 сек.)